Мантра Ом (Аум или Аум) считается самым священным звуком в индуизме. Называется «Слово силы». С воспевания этого звука начинаются медитации, занятия йогой и чтение священных текстов. Индусы верят, что звук Ом был первым проявлением божественного начала, а его вибрации привели к возникновению Вселенной.
Ом-мантра способна прояснить сознание человека на глубоком уровне. Он очищает ауру, заряжает центральные энергетические потоки и оказывает успокаивающее действие при сильном нервном возбуждении или раздражении.
Мантрические песнопения могут быть разными, и каждое из них имеет свою частоту и ритм. Обычно произношение этих звуков произносится на санскрите. Это древний праязык, который представляет собой название ключевых аспектов энергетической вселенной.
После повторения мантры сознание человека начинает двигаться навстречу энергетическим потокам. В результате каждый человек имеет возможность самостоятельно регулировать их и становиться целым этими потоками. Но чтобы понять информацию, содержащуюся в этих потоках, вы должны научиться перестраивать свое тело.
Значения издаваемого звука
Если вы расширите свое сознание с помощью практики мантр, вы сможете охватить все вибрации. А чтобы понять, что означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.
Смысловое наполнение звука Ом настолько велико, что он соотносится с Абсолютом. Составные элементы слога Аум соответствуют важнейшим категориям системы ведического знания:
- И — творенье, рай и мечты.
- У — обслуживание, земля и сон.
- М — разрушение, преисподняя и реальность.
В системе человеческих качеств эти аспекты соотносятся с желаниями, знаниями и действиями. 3 звука 1 короткого слога олицетворяют цикличность мира и всего, что в нем существует.
Пение этой простой формулы приближает человека к высшим сферам мироздания, ведь в ее вибрациях заключены все изначальные смыслы. Чтобы полностью понять и прочувствовать, что означает мантра Ом, необходимо начать медитативные практики, основанные на ее воспроизведении.
Эти три волшебных звука заключают в себе проявление Высшего Космического Разума. Все во Вселенной имеет свою вибрацию, свою частоту и, следовательно, свою мантру, но бесконечная комбинация всех частот вибрирует в ритме звука АУМ.
Существует и другое толкование священных звуков:
- «А» считается символом материальной вселенной, а также физического тела человека и бодрствующего состояния
- Буква «У» считается символом Вселенского Разума, человеческого разума и состояния сна (снов)
- «М» считается символом Вселенского Сознания, человеческого Сознания и состояния сна без сновидений (осознание реальности без посредничества разума)
«Священный слог» никто не изобретал. Он есть, был и будет всегда. Великие мудрецы дали его людям, которые путем глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произношение этого слога — способ передать человеческой речью бесконечность Вселенной.
Не следует думать, что Ом — это просто часть индуистской философии и инструмент йогических практик. Многие древние трактаты и писания других религий говорят о силе слога «Ом» и его огромном значении.
Действие мантры
В ведической традиции вибрация Ом обладает огромной силой. Пение этой комбинации звуков производит следующие эффекты:
- очищение совести и разума;
- избавиться от негативных эмоций;
- энергетическое обновление и восстановление человека;
- очистка энергетических каналов;
- восстановить равновесие (успокоить при перевозбуждении и восстановить тонус при апатии);
- усилить другие мантры;
- устранение препятствий на пути духовного развития.
Основная задача выполнения мантры Ом – отдалить человека от всех проявлений иллюзорного мира (эмоций, разума, физических ощущений) и приблизиться к тонким планам Вселенной.
Правила пения мантры Ом
Ом — изначальная мантра великой силы. Он способен пробуждать мощные энергетические потоки, поэтому при работе с ним следует начинать с небольшого количества повторений – 3 или 9. Постепенно увеличивая их каждый день, следует увеличивать количество повторений так, чтобы оно оставалось кратным 3, и цикл через 108 раз. Чтобы не заблудиться при чтении, можно использовать для медитации четки.
Мантру Ом можно повторять мысленно, шепотом и вслух. В зависимости от выбранного метода чтения происходит изменение акцентов его воздействия на человека. При мысленном воспроизведении влияет на формирование правильных мыслеформ и через них во всех сферах деятельности человека. При чтении шепотом на энергетические потоки сильнее всего воздействуют звуковые колебания, а при громком пении — на их физические проявления в мире.
Чтобы начать правильно петь мантру, вы можете прослушать аудиозаписи. Первые попытки можно делать в хоре с учителем, если он есть, или с записанным голосом, звучание которого субъективно ощущается как наиболее близкое.
Если пишется АУМ, то произносится ОМ, просто нужно немного растянуть звук «о» (ой). Получите «ум».
Первый звук произносится из глубины рта, при этом резонанс должен ощущаться глубоко в животе. Образование второго звука начинается в середине рта, а третий звук образуется при смыкании губ. Таким образом, при произнесении этой мантры у человека задействуется весь голосовой аппарат.
В видео ниже преподаватель медитации Андрей Верба поделится с вами тем, как правильно произносить мантру ОМ.
Пассивная практика
Мантра Ом подходит не только для самостоятельного активного пения, но и для пассивного восприятия. Вы можете начать с него, и вы также можете закончить с ним медитативные практики. Достаточно выбрать наиболее гармоничную аудиозапись с распевом, исходя из собственных ощущений и реакции организма на вибрации, и регулярно ее слушать.
Вам не нужно выбирать только одно выступление. Для утренней, дневной и вечерней медитации можно использовать разные варианты. Кроме того, предпочтения и чувства слушателя могут меняться по мере развития опыта медитации.
Лучшее время дня для практики медитации ом — на рассвете, незадолго до восхода солнца. Для того, чтобы быстро отвлечься от сна, вам может понадобиться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать позы йоги Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.
Перед прослушиванием помещение необходимо заранее подготовить: навести порядок, убрать отвлекающие предметы, создать атмосферу расслабления. Ладан можно использовать для очищения. Необходимо следить за тем, чтобы никто не мешал медитации. Если практики проходят дома, лучше попросить находящихся рядом людей не заходить в помещение и не создавать лишнего шума.
Чтобы слушать, нужно занять удобную позу (например, облегченный вариант позы лотоса). После того, как вы сделали 3 полных неторопливых вдоха и выдоха, вы можете включить запись.
Закрыв глаза, сосредоточьтесь на чакре Аджна, расположенной между вашими бровями, и прислушайтесь к внутреннему ответу, возникающему в ответ на вибрацию мантры. Определяя продолжительность прослушивания, нужно полагаться только на собственные ощущения.
Активный метод Аум
Активные практики Аум включают в себя повторение или повторение мантры. Прежде чем приступить к чтению мантры, следует настроиться, занять удобное положение, подготовить дыхание, сделав несколько глубоких вдохов и полный выдох. Если у вас есть навыки медитации, вы можете сосредоточиться на чакре Агни и сложить руки в подходящую мудру. Важно, чтобы во время пения тело оставалось расслабленным.
Звуки мантры Ом считаются одним слогом. Следует произносить мягко и протяжно. И начинать и заканчивать мантру нужно на выдохе. Конечный звук «м» протяжен при закрытом рте и подобен звучанию затухающего колокольчика. Прислушиваясь к внутренним вибрациям, можно почувствовать созданный резонанс. Дыхание во время пения должно оставаться спокойным и глубоким.
Во время пения громкость голоса часто сначала постепенно увеличивается, а затем снова уменьшается: первый и последний 3-9 раз мантру произносят шепотом или даже мысленно. Произношение слога должно занимать от 10 до 30 секунд, в зависимости от способностей чтеца. Регулярно повторяя медитации с мантрой Ом, можно ощутить, как создаваемые звуком вибрации заполняют все большие и большие фрагменты пространства, постепенно охватывая всю Вселенную.
Результаты практики
Благодаря вибрации ОМ многие могут сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о чем написано в древних текстах. ОМ способен вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие окружающего мира.
На энергетическом плане «священный звук» активно вибрирует все энергетические каналы человеческого тела. Убираются все энергетические блокировки, зажимы и пробки и активизируются все чакры.
Мантра Ом считается биджа-мантрой Аджна-чакры, в которой переплетаются семьдесят две тысячи энергетических каналов и сплетений, и работа с этим центром позволяет воздействовать на другие чакры человека.
