Типология страхов

В нашей статье «Страх. Что с этим делать? » мы подробно говорили о страхе, а также о том, насколько он важен для человека. Именно там мы объяснили, почему это так важно и необходимо в жизни каждого из нас, чем оно так хорошо, что свойственно всем нам. Сегодня мы хотели бы поговорить о страхе, в основном без осуждения.

Рационален ли страх или иррационален, его необходимо понять, чтобы определить свои дальнейшие действия и иметь возможность оценить свое состояние в целом. Поэтому необходимо знать основные характеристики страха. Затем мы расскажем вам о существующих формах беспокойства и познакомим с наиболее распространенными видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по различным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных с тревогой, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия. Здесь все предельно просто, ведь вы знаете такие вещи, как:

Мирный. Состояние полного эмоционального спокойствия, когда человек ничем не обеспокоен, чувствует себя комфортно психически, не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
Беспокойство (страх, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохой поворот событий. Чаще всего тревога не имеет объективного стимула и носит иррациональный характер.
Возбуждение. Состояние, которое возникает из-за страха и представляет собой его усиленную форму. Благодаря ему человек испытывает более сильное нервное возбуждение, так как не знает, что с ним может случиться и боится этого.
Страх. Состояние, вызванное реальной или предполагаемой угрозой. Напомните себе, что есть здоровый страх, который предупреждает вас об опасности, и нездоровый страх, не имеющий под собой оснований. Это то, с чем вы должны иметь дело.
Ужастик. Состояние сильного страха. Оно может повергнуть человека в ступор, дрожь, шок. В случае возникновения террора нет активной реакции человека, он не в состоянии устранить источник страха.
Паника. Состояние, являющееся еще одной крайней формой страха, но выражающееся не в оцепенении, а в том, что человек начинает контролировать свои чувства. Его действия не подчиняются никакой логике и часто вредят ему.

Мы также можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае реальной угрозы это может привести к крайне печальным последствиям. Состояние бесстрашия может наблюдаться у людей с разросшимся и нездоровым чувством уверенности в себе, у людей, не чувствующих самосохранения и страдающих психическими расстройствами (речь не идет о ситуациях, когда обстоятельства требуют бесстрашия).

Но это лишь предварительная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх. Тогда приведем еще одну классификацию — разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделил проблемы на восемь больших групп:

Пространственные страхи (в том числе батофобия — боязнь глубины, акрофобия — боязнь высоты, агорафобия — боязнь открытого пространства, клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства и др.)
Социальные страхи (в том числе неофобия — боязнь любых изменений, гетерофобия — боязнь противоположного пола и др.)
Страх перед болезнью.
Страх смерти.
Страх секса.
Страх причинить боль другим.
Боязнь страхов (этот страх, кстати, является причиной всех фобий).

Однако классификация проблем Б. Д. Карвасарского достаточно сложна и условна. В частности, австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд подошел к классификации страхов, разделив страхи на два класса:

реальные страхи;
невротические страхи.

Аналогичным образом классифицировал страхи канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделил их на:

конструктивные опасения;
патологические страхи.

Но самое интересное, что эти два ученых сошлись во мнении, что первые страхи (настоящие и конструктивные) необходимы человеку для спасения своей или чужой жизни, а вторые (невротические и патологические) можно считать признаком болезни что губит человека.

Также существует интересная теория исследователя стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существует три вида тревоги:

Естественные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, бури и т д.) Подобные опасения вполне правомерны и им подвержены даже соответствующие люди. Человеку самой свойственно бояться всего неизвестного (еще раз повторим, что мы говорили об этом в статье «Страх. Что с этим делать?» и в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства явлений природы, страх перед ними остается и естественен. К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и других живых существ.
Социальная тревожность. Ю. В. Щербатых по результатам различных социологических исследований сделал вывод, что, безусловно, наибольший страх у людей вызывает угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда не участвовал в боевых действиях. К другим социальным страхам относятся боязнь преступности, хулиганства и массовых беспорядков, боязнь родных, боязнь смерти, боязнь бедности, боязнь публичных выступлений и публичности в целом, боязнь перемен и др.
Внутренние страхи. В детстве многие из нас боялись какой-нибудь бабайки или серого волчка, который прилетит и заберет нас, если мы не послушаемся. Мы выросли, но многие из них боялись смотреться ночью в зеркало, заглядывать под кровать или вытаскивать ногу из-под одеяла. Человеческая фантазия, получив соответствующий посыл уже в детстве, способна породить самых разных монстров, с которыми не сравнится никакие пауки и ураганы. И перестать бояться таких вещей очень и очень сложно (кстати, читайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть множество подтверждений сказанному).

Грань между этими тремя группами тревог очень тонкая и увидеть ее крайне сложно. Например, если человек испытывает внутренний страх быть затянутым болотом, то это в какой-то степени можно отнести к социальной и природной тревожности. Страхи могут ловко переплетаться друг с другом и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но на этом классификация страхов не заканчивается, ведь существует еще и градация по возрасту:

Заботы детства. Когда ребенок только начинает жить, работает его генофонд рефлексов. Так ребенок может опасаться, что его выгонят, когда он услышит громкие звуки или увидит незнакомцев. Эти реакции нормальны и конструктивны, но жизнь продолжается. Если родительское воспитание было плохим или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него может развиться невротическая тревога. Например, если ребенка наказали, заперев в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мать потеряла его в торговом центре, он может бояться открытых пространств и скопления людей.
Взрослые страхи. Правильный взрослый прекрасно понимает, что Бугимена в темном чулане нет, но один вид змей, пауков или богомолов может его напугать. Точно так же он может бояться, что любимый человек его бросит, или бояться сцены; вы боитесь уступить другим или считаете себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половинку или постоянно беспокоиться о детях и так далее
Заботы пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они специфичны. К вашему страху темноты, мышей и ураганов вы можете добавить страх заболеть и стать обузой для своей семьи. Но при этом исчезают страхи, которые раньше вас беспокоили, например, боязнь быть непонятым окружающими, боязнь не испытать любви в жизни. Однако некоторые страхи могут доходить до крайности: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже своим родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе, чем на 200 метров, и так далее

Это основная классификация страхов. На самом деле эту тему стоит изучить подробнее и написать серьезную научную работу. Но мы поставили перед собой лишь задачу показать, насколько разнообразно это уникальное явление, называемое страхом, и надеемся, что нам удалось выполнить эту задачу.

О том, как работать со своими страхами, вы можете прочитать в книге «Страх. Что с этим делать? » и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы с тревогой» и продолжим этот материал очень интересной информацией. Как известно, страх может стать неконтролируемым и навязчивым; превратиться в фобию. Ниже мы поговорим о самых распространенных человеческих фобиях.

Самые распространенные фобии

Фобия — это проявление иррационального страха или повышенной тревоги по поводу реальных или ожидаемых объектов или ситуаций, вызывающих страх. Это навязчивое состояние, которое ухудшается при определенных условиях и не поддается логическому объяснению. Под влиянием фобии человек боится и старается избегать определенных ситуаций, действий или предметов.

Вот список наиболее распространенных фобий в алфавитном порядке:

Агорафобия — боязнь открытого пространства. Люди с этим страхом предпочитают постоянно находиться дома.
Аквафобия – боязнь воды. В разросшейся форме может перейти в боязнь выпить даже глотка воды.
Акрофобия — боязнь высоты. Страх заставляет подниматься на любые высоты, начиная с табуретки и заканчивая горами.
Арахнофобия — боязнь пауков. Считается характерным для большинства людей в мире.
Астафобия – боязнь молнии и молнии. Очень распространенный страх, который заставляет людей прятаться в убежище во время шторма.
Аэрофобия — боязнь летать и летать на самолетах. Это препятствие для многих людей, которые хотят путешествовать.
Гемофобия – боязнь увидеть кровь. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
Гомофобия – это боязнь, а точнее неприятие гомосексуализма и людей нетрадиционной сексуальной ориентации.
Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией скорее стерпят самую сильную зубную боль, чем сядут в кресло стоматолога.
Какоррафофобия — боязнь неудачи. Характеризуется в первую очередь людьми, ориентированными исключительно на успех.
Кинофобия — боязнь собак. Еще один вид фобии, характерный для огромного количества людей.
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с острой формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
Ксенофобия – боязнь незнакомцев. Она может развиваться на сексуальной, межрасовой и религиозной основе.
Мизофобия — боязнь микробов и грязи. Человек с этим страхом неприятно прикасается к любым предметам вне дома, где всегда царит идеальная чистота.
Монофобия – боязнь одиночества. Это может быть выражено как страх быть покинутым любимым человеком, остаться одному в мире или остаться одному в мире.
Некрофобия – боязнь мертвых. Прекрасный пример страха перед неизвестным.
Никтофобия – боязнь темноты. Хотя это в основном поражает детей, оно также наблюдается у огромного количества взрослых.
Офидиофобия — боязнь змей. Еще один пример всеобщего страха. Это подвид гиперфобии — боязни рептилий.
Социофобия – боязнь общественного внимания. Сюда входит даже страх появления на публике.
Танатофобия — боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и мешает ему жить нормальной жизнью.
Трипанофобия — боязнь иголок, иголок и инъекций. Простая вакцинация становится испытанием на прочность для людей с этой фобией.
Трипофобия — боязнь открытых ран и любых дырок на коже — как на своей, так и на коже любого живого организма вообще.

Конечно, мы могли бы перечислить дюжину других распространенных фобий, но если вы хотите, вы можете провести собственное небольшое исследование, например, прочитать, чего люди боятся в Интернете. Мы также добавим радости в нашу статью и кратко перечислим некоторые из самых странных фобий в современном мире:

агменофобия – боязнь того, что очередь, в которую встал человек, будет двигаться медленнее, чем следующая;
ацибофобия – боязнь непонимания сути прочитанного;
гапотофобия – боязнь прикосновения;
гексакосиогексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
генофобия – боязнь близости;
гипопотаммонстросекипедалофобия – боязнь длинных слов;
декстрофобия – боязнь предметов, которые находятся с правой стороны;
децидофобия – боязнь принимать решения;
доматофобия – боязнь домов и любых построек;
дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
игнорофобия – боязнь не получить ответа на прочитанное сообщение;
имоджифобия — боязнь быть непонятым после отправки смайлика или стикера;
киберфобия – боязнь компьютеров;
кумпунофобия – боязнь пуговиц;
лаканофобия – боязнь овощей;
макрофобия – ждать ужасно долго;
нефобия – боязнь облаков;
номофобия — боязнь остаться без смартфона;
омфалофобия – боязнь пупков;
папафобия – боязнь папы римского;
пентерафобия – боязнь свекрови;
погонофобия – боязнь бороды;
пунктуофобия — боязнь сообщений с точкой в конце;
реттерофобия – боязнь ошибиться в слове или не увидеть неправильную самокоррекцию;
селфифобия — боязнь сделать некачественное селфи;
соционофобия – боязнь социальных сетей;
филофобия – боязнь влюбиться;
хайрофобия – боязнь смеяться в неподходящих условиях;
фобия болезней – боязнь танцев;
хронофобия – боязнь времени;
эпистемофобия – боязнь получения знаний;
эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывающий, говорящий о том, что, пожалуй, любой страх, даже в легкой форме, можно найти у каждого человека в мире. Более того, с течением времени и изменением специфики каждой эпохи возникают новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не будут доставлять вам дискомфорта в жизни. Если это все еще не так, прочитайте наш Страх. Что с этим делать? » «Чтобы лучше узнать врага и победить его. Однако для общего развития прочитать эту статью полезно и просто.