Как вернуть энергию и жизненную силу — 7 способов

Очень важно следить за уровнем своей энергетики, ведь она напрямую влияет на все сферы жизни. Когда вы чувствуете коллапс, вам лень вставать с дивана, вы не можете оторвать голову от подушки, тогда дела идут очень плохо. Поэтому важно знать, как восстановить энергию и жизненные силы.

Когда чувствуешь прилив энергии, все налаживается. У вас горят глаза — вы автоматически становитесь привлекательнее для противоположного пола и получаете комплименты. Ваши показатели на высоком уровне — вы получаете премию и продвижение по карьерной лестнице. Энергия течет в организме свободно, ее много, и все органы здоровы, настроение хорошее, самочувствие на высоте.

И открою вам секрет: уровень жизненной энергии напрямую связан с доходом. Посмотрите на людей с хорошим доходом. Как правило, они полны жизненных сил.

Как вернуть энергию и жизненную силу — избавление от эмоциональных “паразитов”

«Эмоциональные паразиты» забирают много энергии:

• страх;
• вина;
• негодование;
• беспокойство;
• ненависть;
• и т. д.

Понаблюдайте за собой хотя бы день, и вы много раз обнаружите, когда эти «друзья» появятся. Я уверен, что это произойдет более 20 раз.

Даже если вы не думаете об этом все время, у вас внутри может быть обида на родителей, страх потерять работу, тревога за здоровье и т. д. Эти программы глубоко спрятаны, их присутствие можно заметить только по мимолетной реакции. Например, вам нужно навестить родителей, но вы чувствуете узел в груди. Вы этого не осознаете, но можете чувствовать обиду.

Эти программы нуждаются в вашей энергии, чтобы жить. И они забирают его у вас, заставляя испытывать определенные эмоции. В случае комка в груди вы испытываете дискомфорт, можете резко реагировать на какие-то слова родителей — это все выплески энергии. Она уходит от вас и подпитывает программу обиды на родителей.

Вы сами понимаете, что таких моделей поведения и реакций у вас не только сотни, но и тысячи. Представьте, насколько увеличилась бы ваша сила, если бы вы смогли восстановить эту энергию.

Как очиститься от негативных эмоций

Поэтому важно очищать от себя негативные программы и блокировки, чтобы энергия не утекала и не удерживала ненужный балласт.

Вот самый простой способ. Возьмите бумагу и карандаш и напишите письмо жизни. Пишите все, что придет в голову. Расскажи ему все свои обиды, страхи, как они тебя переполняют. Как же она беспокоится о том, пройдет ли беременность дочери гладко и родится ли у нее здоровый ребенок. Расскажите мне о том, как вы чувствуете вину за то, что не пришли помочь вашей тете поклеить обои, хотя у вас была такая возможность.

Говори, тебе станет лучше. А потом сожги это письмо. Жизнь прощает все, если ты прощаешь себя. Да, у вас были эти проявления, ну и что? Важно то, что вы их увидели и решили отпустить. Просто позвольте этому идти легко.

Периодически повторяйте это упражнение, даже если кажется, что все идет хорошо. Не ждите, пока появятся внутренние паразиты. Избавьтесь от них, так вы восстановите свою энергию и жизненные силы и с каждым днем ​​будете чувствовать себя все активнее.

Восстановление энергии — экспресс-массаж

Упражнение по сжиганию писем требует уединения и некоторого времени. Но что, если у вас есть всего пара минут? На помощь придут экспресс-методы.

Массаж определенных точек доказал свою эффективность и очень помогает.

• Ушные раковины. Массируйте их круговыми движениями в течение 1 минуты.
• Виски. Потрите виски указательными пальцами снизу вверх. (Если делать сверху вниз, эффект будет обратный: вы расслабитесь и захотите спать).
• Ноги. Если есть возможность, хорошенько поскрабируйте ноги. Есть много точек, связанных со всем телом. Этот массаж оживит вас.
• Голова. Если помассировать голову, негативные мысли исчезнут и появится ясность. Растопырить пальцы, соединить ими голову и массировать в течение минуты.
• Точка Лао Гун. Эта точка находится в центре ладони. Если вы расслабите ладонь и позволите пальцам немного округлиться, то самым глубоким местом в центре вашей ладони будет эта точка. Его можно массировать круговыми движениями, можно просто надавить на него.

Как восстановить энергию — волшебное дыхание

Дыхание также очень помогает расслабиться. Это позволяет снять зажимы, энергия будет течь более свободно и вы почувствуете прилив сил.

Мне это очень нравится. Нужно сделать глубокий вдох, живот. На вдохе живот округляется, на выдохе сдувается. На вдохе представьте, что вы расширяетесь до размеров вселенной и достигаете всех аспектов, которые истощают вашу энергию. На выдохе вы сжимаетесь до самой маленькой точки, при этом забирая свою энергию извне и возвращая ее себе.

Сделайте не менее 5 вдохов и выдохов такого типа.

Дышать так удобно всякий раз, когда чувствуешь внутренний дискомфорт. И всегда перед сном очищать себя от всего лишнего, крепко спать и хорошо спать.

Как вернуть жизненную силу — 2 потока

У человека есть не только физическое тело, но и энергетическое. Одной из составляющих метафизического тела являются энергетические потоки, проходящие через нас и соединяющие Землю и Космос. И на пути этих потоков часто бывает много препятствий. Следующая медитация поможет устранить их.

Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе канал, проходящий через ваш позвоночник. Она падает из Космоса, проходит через вашу голову, позвоночник и направляется к центру Земли. Посидите пару минут.

Итак, представьте себе второй канал. Она проходит по центру тела, впереди позвоночника. И идет от центра Земли до Космоса. Оставайтесь с ним в течение 2-3 минут, а также. Затем представьте оба канала одновременно.

Когда вы очистите их достаточно, чтобы течь более свободно, почувствуйте шар чистого света в своей груди. Пусть он расширяется до размеров вашего тела, пусть выходит за пределы тела и образует своего рода кокон, защищающий вас.

Увидьте вокруг этого кокона много точек света. Это ангелы, ваши помощники. Они всегда рядом с вами и помогут вам. Если есть ситуация, которая вас особенно беспокоит, попросите их помочь вам. Пусть они сделают это за вас. Обязательно поблагодарите их за поддержку.

Вы можете вернуться в реальность.

Медитацию рекомендуется делать каждый день.

Как вернуть энергию — чакры тоже важны

Как в теле человека есть не только кровь и лимфа, но и органы, так и в энергетическом теле, помимо потоков, есть чакры. У 99,9% людей есть повреждения чакр, это искажает информацию, которая по ним течет.

Поэтому человеку трудно понять и осознать свое предназначение, невозможно наладить гармоничные отношения, здоровье оставляет желать лучшего и т. д. Если есть язва в желудке, она причиняет боль. Если в чакре неправильный алгоритм, то это вызывает трудности в разных сферах жизни.

Очень важно наладить слаженную работу чакр. Сразу скажу, что стандартные интернет-размышления типа «представьте себе красный шар, оранжевый шар и т. д.» принесет мало результатов. Здесь нужны более мощные инструменты или помощь специалиста.

Помимо поломок чакр, в энергетике много «дыр». Деструктивные программы, заставляющие выбирать негармоничные действия и мысли и в результате получать негативный жизненный опыт.

Эти типы программ заставляют вашу энергию течь в неблагоприятном для вас направлении, поэтому вы теряете силу.

Кроме того, если есть энергетические блокировки, они препятствуют свободному течению энергии. Это место застойное. Ведь если положить камень в трубу, то вода не сможет через нее течь и труба лопнет. То же самое и с человеком: если энергия куда-то не может течь свободно, то это приводит к болезни или негативным событиям в жизни.

Когда тело (и физическое, и энергетическое) чистое, то жизненная сила течет свободно, человек чувствует легкость, радость, он может горы свернуть, глаза горят от счастья.

Как восстановить энергетический баланс — советы на каждый день

Чтобы получить максимальный результат, лучше работать по всем фронтам. И, помимо энергии, посвятить себя физическому проявлению себя. На что обратить особое внимание?

• Прогулка на свежем воздухе. Вспомни, как хорошо тебе среди деревьев, и как они тебя угнетают в каменных джунглях. Поэтому старайтесь чаще выходить на природу, хотя бы в парк.
• Ванна. Давно известно о положительном влиянии купания. Когда человек расслаблен, энергиям легче течь через него. Поэтому перед сном примите теплую ванну, чтобы снять пинцет.
• Горячий и холодный душ. Контрастный душ ускоряет поток энергии, придавая тем самым активность и бодрость.
• Зарядка. Хотя бы самые простые упражнения по 10 минут в день. Двигаясь физически, вы ускоряете энергию. Это позволяет «сломать» некоторые блоки. Если вы чувствуете себя подавленным, присядьте 15 раз, вы сразу заметите результат.
• Творчество. В каждом человеке есть творческая энергия. Пусть это сбудется. Кто-то любит петь или играть на гитаре, кто-то рисует, плетет, обжигает дрова. Даже починка автомобиля может стать творческой деятельностью. Найдите, как вам нравится выражать свою творческую энергию, и делайте это. Если вы еще не знаете, к чему лежит ваша душа, просто попробуйте рисовать. Не что-то, а любую мазню, которую хочет создать ваша рука. Пусть будет каляки, как ребенок без ума, но с сердцем.

Как вернуть жизненную энергию и силы — природные средства

Эфирные масла также могут помочь восстановить энергию. Цитрусовые эфиры особенно хорошо с этим справляются. Можно использовать аромалампу, добавить несколько капель масла в воду для мытья полов, развесить по дому арома-саше.

Питание также играет очень важную роль. Если вы поели и чувствуете усталость, ваше тело покрыто. Вам придется тратить большую часть своей жизненной силы на переваривание пищи, выведение токсинов и депонирование их в укромных уголках вашего тела.

Показателем того, что вы хорошо питаетесь, является легкость после еды.

Есть продукты, которые действительно помогают чувствовать себя бодрее и энергичнее. Это травы и чеснок.

Ешьте как можно больше овощей. Добавляйте его везде, где только можно. Я люблю делать зеленые коктейли. Для этого достаточно измельчить фрукты или ягоды с травами и водой в блендере. Его можно подсластить медом или финиками. Эту смесь лучше пить утром.

А еще чеснок хорошо смешать с медом и есть по 1 столовой ложке перед едой один раз в день. Просто измельчите на терке или давилке чеснок, добавьте мед и волшебная смесь готова.

Заключение

Способность свободно проводить энергию влияет на все сферы жизни. Чтобы жизненная сила свободно текла через вас, важно содержать свое физическое и энергетическое тело в чистоте.

Вспомните способы вернуть энергию и жизненные силы: медитация, очищение от негативных эмоций, дыхательная гимнастика, очищение энергии, чакр и потоков. Прогулки, физические нагрузки, правильное питание важны для физического организма.