Паукообразные часто не привлекательны внешне, но панику вызывать не должны. Однако боязнь пауков не только существует, она еще и входит в список самых распространенных фобий. Это расстройство вызывает огромные проблемы в повседневной жизни и может в любой момент довести человека до истерики. В сложных случаях достаточно даже не живого экземпляра, а игрушки или картинки.
Как проявляется арахнофобия
Многие недовольны, когда паука наблюдают на одежде или под рукой. Но чаще всего страх связан с эффектом неожиданности. В правильном состоянии человек быстро успокаивается и предпринимает шаги по удалению незваного захватчика из своей зоны комфорта. Если вместо спокойного решения проблемы возникает полноценная истерика, крики и слезы, а также все признаки паники, можно говорить о наличии у человека арахнофобии.
Отмечено, что уровень страха гораздо больше, чем при встрече с собакой, хотя вреда она может нанести гораздо больше. В то же время источник такой реакции неясен, он нерационален. Отвращение смешивается со страхом, что человек ядовит. Это понятно, но паническая реакция явно указывает на то, что человеку нужна помощь в преодолении негативного отношения к паукам.
Причины
Многие исследователи склоняются к тому, что негативное отношение к паукам имеет место на подсознательном уровне. Они слишком отличаются от остального животного мира, непредсказуемы в своем поведении, их очень сложно отличить безобидных от ядовитых. Разнообразные фильмы и страшные истории о пауках, которые действуют на уязвимых людей угнетающе, усиливают негатив.
Выявлены и другие предпосылки возникновения арахнофобии.
- Наследственный фактор. Страх – это нормальная защитная реакция организма. Он возникает при внешней угрозе здоровью со стороны животного мира и не считается патологией. Но у некоторых людей на генетическом уровне это развилось до панических атак. Это уже фобия и с ней надо бороться, под наблюдением психолога или психотерапевта. Скорее всего, в этом случае самостоятельно вы не справитесь.
- Личный опыт. Чаще всего это происходит в детстве, когда нужно срочно собрать и изучить все живое, что попадется под руку. При наличии факта болезненного укуса, неприятного ощущения при прикосновении или страха перед внезапно появившейся из укрытия взрослой особью возникает негативная реакция.
- Особенности организации нервной системы. Чувствительный человек гораздо более подвержен фобии. Каждый негатив переживается гораздо сильнее, и память о нем сохраняется надолго. Поэтому боязнь контакта с пауком или художественным вымыслом угрожающей направленности оставляет очень сильное впечатление, которое впоследствии может перерасти в полноценное расстройство.
- Плохой пример. Эта посылка тоже родом из детства. Если у родителей были такие опасения, очень вероятно, что они перейдут и ребенку.
- Образовательные пробелы. Когда человек уверен, что встреча с пауком для него губительна, он уже паникует даже при мысли о возможном контакте. В этом случае логика не отключается и есть возможность корректировать алгоритмы поведения, руководствуясь здравым смыслом и предоставляя соответствующую информацию.
- Внезапное столкновение. Человек наиболее восприимчив, когда он находится в полусонном состоянии. Если в это время крупная особь спускается на глазах или пробегает по телу, то даже при крепких нервах можно получить арахнофобию.
Могут быть индивидуальные предпосылки для развития фобии. При его лечении они обязательно уточняются, так как без развития и снятия первичной тревожности коррекция поведения не дает ожидаемых результатов.
Симптомы
Первые тревожные признаки – навязчивое желание уничтожить не только самих пауков, но и мельчайшие следы паутины. Если к этому добавить желание постоянно мыть руки при упоминании неприятного предмета и психосоматику, то явно нужна помощь специалиста. Если ситуацию оставить без внимания, состояние ухудшится. Реакции могут даже стать опасными для здоровья, потому что люди не могут их контролировать.
При формировании арахнофобии упоминание о пауках, их изображении, следах жизнедеятельности или мусоре может вызвать:
- одышка
- повышенное потоотделение;
- скачки давления и температуры;
- нарушение кровообращения в кончиках пальцев;
- спазм сосудов;
- учащение пульса и сердцебиения;
- тошнота рвота;
- расстройство желудочно-кишечного тракта.
Возможны панические атаки, истерия, деменция, потеря сознания. Многие при виде паука теряют чувство реальности или испытывают непреодолимое желание уничтожить объект страха. Это часто становится навязчивой идеей, и каждое помещение тут же проверяется на наличие реальной или мнимой угрозы.
Принципы лечения
Процесс начинается с диагностики. Необходимо разобраться, чем вызвана фобия, насколько она сильна и какие особенности имеет. Бывает, что человека пугает только живая особь, или его оглушает красочное увеличенное изображение паука. Если арахнофобия проявляется фрагментарно, а воспоминания о неприятных моментах быстро стираются из памяти, можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно.
Совет психолога:
- представьте большого паука в виде маленькой безобидной точки;
- убрать из зоны действия все раздражающие факторы, перестать смотреть фильмы ужасов с участием паукообразных;
- постарайтесь дистанцироваться от предмета через воображаемое стекло;
- вырежьте из пластилина фигурку, выскажите ему все свои страхи и сокрушите.
Если ваша фобия достигла тревожных масштабов, вам необходимо обратиться за профессиональной помощью. В сложных случаях назначают медикаментозную терапию. На его фоне происходит коррекция поведения. Как лечить и какие методы будут наиболее эффективными, определяет специалист.
Наиболее популярна поведенческая терапия. Он основан на вере в то, что страх утихнет, когда он будет преодолен. Для этого предлагается непосредственный контакт с пауками под руководством психолога и психотерапевта.
В качестве следующего шага рекомендуется гиперкомпенсация. Для этого они специально заводят в свой дом паука и начинают за ним ухаживать. Постепенно вырабатывается правильная осанка.
Эффективны также визуализация и графическая техника, при которой взрослые рисуются с постепенной доработкой изображения. Можно сжечь рисунок, символически избавившись от страха. Первые изображения, которые нужно уничтожить, должны быть как можно страшнее и крупнее. Затем, по мере прохождения терапии, люди становятся меньше, становясь более очаровательными и привлекательными.
