Здравствуйте уважаемые читатели блога! У многих иногда бывают периоды беспомощности, когда, проснувшись, они уже чувствуют усталость. Нет желания что-то делать и при этом преодолеваются разные болезни. Считается, что у нас есть не только физическое тело, но и ментальное и астральное тела, то есть мысли и чувства. Так что когда накапливается много негативных мыслей или интенсивных и разрушительных эмоций, то возникают трудности со здоровьем и энергией. Ведь они не исчезают бесследно, а откладываются в нашем подсознании, периодически заставляя себя так себя чувствовать. И сегодня я расскажу вам, как убираются негативные программы из подсознания.
Лучшие техники
Прощение
Это очень важное упражнение, потому что сдерживаемый гнев, обида и чувство вины иногда сильно разрушают наше тело и личность. Важно уметь отпускать эти эмоции. Например, долго обижаясь на кого-то, мы делаем хуже не ему, а себе, приобретая хронические заболевания. Мы годами носим лишнюю сумку, которая мешает нам двигаться. И с помощью этого упражнения я научу вас избавляться от чрезмерной и ненужной нагрузки. Вы сможете освободить свое сознание и подсознание от деструктивной информации.
Для этого нужно выделить не менее 40 минут времени, чтобы вас никто не отвлекал, удобно сесть и закрыть глаза. Затем представьте себе самого близкого человека, и с первого дня знакомства до сегодняшнего дня вспоминайте каждый момент, когда он или она вас обидел. И в каждой ситуации, пройдя перед вашими глазами, говорите себе: «Я (мое имя), извиняюсь перед вами (имя того человека) и полностью вас прощаю».
Можно делать это каждый день, но важно завершить полностью с одним человеком и только потом переходить к следующему. Наконец, вспомните себя, ведь иногда мы несправедливы к себе, даже если являемся самыми значимыми фигурами.
В процессе прислушайтесь к своим ощущениям, вы можете заметить изменения на всех уровнях, как в ощущениях, новых мыслях, так и в физических проявлениях. Это может быть покалывание в ногах, дрожь в теле, ощущение жара в области, жжения, а иногда даже дает о себе знать какой-то больной орган.
Вам захочется плакать, не сдерживайтесь, появится злость, ударьте по подушке. Важно отпустить эти чувства, не нести их, позволяя им ранить вас. Ведь ваша задача освободиться, то есть закричать и заплакать. Чтобы иметь возможность сделать глубокий вдох и войти в новый день обновленным. Не обременяйте себя трудностями и обидами, чтобы появилась энергия, желание творить и жить, вдохновляя других.
Очищение
Так же, как и в предыдущем упражнении, вы должны зарезервировать время, когда вас ничего не беспокоит и никто не может помешать. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и представьте, что внутри вас образовался теплый светящийся шар. Медленно, начиная с головы, она движется к шее, плечам, рукам, внутренним органам и т д., пока не достигнет кончиков пальцев ног. И там, где это происходит, вы чувствуете тепло и расслабление.
Когда вы почувствуете, что ваши мысли замедлились и все ваше внимание ушло вглубь себя, сосчитайте от 10 до нуля, настраивая свое подсознание на то, чтобы после выполнения техники встать. Выйдите из дома и сбросьте накопившееся за многие годы напряжение, отряхнув сначала правую ногу, а затем левую. И с помощью этих движений вы полностью избавитесь от всех своих неудач, негативных переживаний, болезней и, конечно же, негативных мыслей.
Вот и представьте эту ситуацию, в мельчайших подробностях, как вы оделись, вышли из дома, подошли к мусорному баку и начали возле него трясти ногами и руками. Выбрасывайте накопившееся и ненужное. Представьте, как это выглядит, может быть, как черные сгустки, или какая-то темная масса, стекающая вниз, или рассеиваемая вашими действиями и попадающая в эту мусорку. Когда закончите, сделайте еще несколько глубоких вдохов и, когда будете готовы, откройте глаза. Важно, чтобы вы действительно вышли из дома в такое место, где вас не увидят, и энергично трясли правой ногой, а затем левой.
Детство
Почти все знают, что многие трудности мы принесли в настоящее из детства. Какие-то установки, родительские страхи, неудачный опыт и горькие переживания. Все это может сделать очень трудно быть счастливым и здоровым. Не всем повезло иметь любящих родителей и крепкую, здоровую семью. Хотя даже в таких семьях иногда неприятное слово, случайно сказанное малышу, может вызвать глубокую травму, которая засядет глубоко в подсознание. Из-за интенсивности боли или обиды, невозможности справиться с такими чувствами, сознание будет вытеснять их в целях самосохранения.
Поэтому хочу предложить еще один метод, который поможет исцелиться. Для этого лист необходимо разделить на две колонки. Сначала запишите абсолютно все слова, которые всплывают в вашей памяти и когда-либо приносили вам боль, страх, разочарование, обиду и тому подобное. Это могут быть какие-то прозвища от одноклассников, описание черт вашего характера другими людьми или обращение ваших родителей в момент ссоры с вами. А затем рядом с каждым выражением вы пишете положительное утверждение, как раз наоборот.
Например, в детстве ваш отец любил говорить, что вы ни на что не способны и что у вас руки растут из одного места. Напишите на противоположной стороне так: «Я успешен и успешен абсолютно во всем, за что берусь. Я полон энергии и достигаю своих целей».
Заключение
Если вы решили углубиться в работу подсознания, то на блоге вы найдете еще много статей на эту тему. Ну, если этого недостаточно, вот список книг.
На сегодня все, дорогие читатели! Хочу напомнить, что медитация – это очень сильная и эффективная практика, с помощью которой мы можем не только убрать негативные программы, но и улучшить свое здоровье, наполниться энергией и повысить стрессоустойчивость. Рекомендую прочитать мою статью «вот по этой ссылке», чтобы убедиться в ее положительном влиянии на наше тело и дух. Не забывайте подписываться на обновления блога. До скорой встречи!
